Blog

Wat is HIIT?HIIT (High intensity interval training) is een cardio workout in de vorm van een intervaltraining waarbij je een oefening net zo vaak uitvoert tot je te vermoeid bent om door te gaan. Denk bij een intervaltraining bijvoorbeeld aan 30 seco..

Wat is les mills on demand?Les Mills on demand is een abonnement op de thuis workouts van Les Mills. Je kunt de workouts downloaden via IOS en Android. Ook is het geschikt voor Google Chromecast en Apple Airplay.Voor elk fitnessniveau zijn er bijpass..

Wat is bodycombat? Bodycombat is een cardio-workout die net als bij bodypump vaak in groepsvorm wordt gegeven. De inhoud van de groepslessen van bodycombat is geïnspireerd door verschillende oosterse vechtkunsten. Je gebruikt hierbij je hele lichaam ..

De ViPR's, ViPR staat voor Vitality, Performance en Re-conditioning, zijn holle buizen tussen de 2 en 28 kg waarmee je verschillende oefeningen kan doen die goed zijn voor je gehele lichaam.Deze oefeningen vallen onder de term 'Loaded Movement Traini..

..

..